懷孕媽咪的營養，一人吃就兩人補!!
懷孕媽咪最偉大也最辛苦了!!除了要繼續維持原有的生活步調之外，還要面對越來越大的寶寶，身體跟精神真是吃不消。寶寶的成長階段裡面，待在媽媽肚子裡的這段期間最最重要了!!老一輩都說「樹頭若顧乎栽，就母驚樹尾作風颱」，只要寶寶在孕期的時候有從媽媽身上獲得足夠而且豐富均衡的營養，自然能夠長得頭好壯壯、身強體健。媽媽在懷孕期間最希望就是補充優質而且充分又豐富的營養，最好還可以很好吃又便宜。有沒有哪種東西可以剛好符合這些要求呢?答案就是─草莓。究竟懷孕期間吃草莓有哪些棒棒噠效果咧?林老師特別找了一些文章而且還幫妳把重點整理出來囉!
懷孕期間 Baby 生長最需要的葉酸就靠草莓了!
懷孕期間，寶寶的生長發育大致上可以分為三個時期─第一孕期(一~二週)、第二孕期(三~八週)、第三孕期(九~三十六週)。詳細的情形可以參考下圖：(轉載自：【孕期】懷孕怎麼吃？孕期三階段營養補充)
懷孕期間與胎兒器官發育相對時間點
每天忙裡忙外早出晚歸的渾渾噩噩的生活讓你感到心力交瘁越來越疲乏嗎?回過神來的時候不只身體越來越失去活力，就連年輕時毫不在意視為理所當然的頭髮都逐漸離自己而去，身體健康檢查得指數持續冒出紅色警戒，這個時候突然才驚覺「我的老天啊！我怎麼好像開始變得像個大叔了！」，然後開始亂七八糟地按照網路資訊胡亂進補養生，這樣的生活不覺得太讓人無力了嗎?還好!只要多吃草莓就可以讓我們不再煩惱頭髮稀疏、健康指數拉警報了問題，草莓這種充滿粉紅色氣息少女情懷的水果含有就連最堅強的男人都需要的滿滿必須營養，就用草莓，讓自己再年輕一次!
成功的男人似乎都有些共同的難處，人家都說「十個禿子九個富」，禿頭掉髮在男人心中的困擾程度絕對可以排得上前幾名。男人最感興趣的話題不外乎就是一些十八禁的事情，而且相當專情，從小到大都是那麼的下流。但是身為男人最困擾的事情除了錢之外，大概就是長在頭上的頭髮了。男人一到了某個年紀，就跟女人會有更年期症狀一樣，不可避免地或多或少都會在意起頭髮的健康，時不時地會想著這些問題：「髮際線是不是越來越高了」、「怎麼能從鏡子裡隱隱約約看到頭皮了呢」、「怎麼洗個澡掉了那麼多頭髮」......。說是造成生活上的困擾其實也不至於，但是總會開始在意起頂上風光。面對在日復一日的工作與家庭的循環之間不知不覺越來越稀疏的頭髮，有甚麼辦法能夠多多少少的起點作用，讓我們心安一點呢？
根據研究報告指出，草莓當中所富含的大量營養素對於男性有著非常完整的營養價值。在草莓當中，含有的高量果酸可以幫助海海人生當中的應酬酒場，與乙醇相互作用達到緩解酒醉的效果。裏頭更有神奇的成分可以幫助對抗惱人的掉髮問題。草莓不只用種的，更應該用吃的！
豔紅水嫩又香氣四溢的果實，沒有哪種水果比起草莓更加能勾起人的食慾。一口咬下之後，在口腔內迸發而出的甜美果汁，不論是老人是小孩，是正青春洋溢的女孩，或者是歷練豐富的男性，它總能在每個人的嘴巴裡面帶來一陣驚喜。草莓含有豐富的維生素以及礦物質，甚至是人體必要的胺基酸與蛋白質，還有在人體內扮演重要角色的微量元素其實它統統都有。對於天天外食、應酬不斷又或者是加班工作導致的長期飲食不正常的人來說，平時多多補充草莓可以為身體帶來相當不錯的補給，而且也能幫助讓身體機能維持在正常狀態。話說草莓有究竟有那些神奇的功效呢？又為什麼身為男人，有不可不吃的理由？以下淺談兩種為什麼推薦男人吃草莓的原因！
在工作上，身為男人，總會有機會攝取酒精，即使自己本身是個過著滴酒不沾生活的人，在工作上會被同事、前輩抓去當酒攤的分母，在私人時間，也少不了被三五好友揪團聯絡感情，喝它個一兩杯。顯然在現在的著重資本、功利取向的工作環境裡，攝取酒精簡直是不可避免發生的事情。就算不想喝酒，喝酒的機會也會頻頻找上門。
適度地喝酒，對大部分人來說都是一件放鬆、舒緩緊繃情緒、讓心情嗨起來的事情。下了班後，和一起忙完專案的同事到小酒吧、居酒屋喝喝小酒，讓人在這個忙亂昏頭的工作生活裡面重新找回活著的感覺。小喝一口，感受著酒精在口腔內的香氣，順著喉嚨與食道落入胃中，讓美酒的香氣縈繞在齒頰間的每個縫隙，治癒疲憊的精神。又或者在久久一次的聚會中，大口大口地暢飲啤酒，享受綿密氣泡與冰涼透心的暢快。不過可要注意，飲酒過量可是會對健康帶來不必要的負擔。
作為女生，成熟的內在，以及面對生活中大大小小的事情，都能處理得服服貼貼的智慧，兩種都是非常重要女子力。不過，可不能因為這樣就疏忽了外表，豐富充盈的內涵與剔透無暇的外表互相作用之下，能夠讓妳的美麗更上一層樓，讓喜歡得他能夠被迷得不要不要的！
即使是在台灣，現代社會裏頭，女性擔負的工作與責任越來越大、越來越多。但是對於外表的要求卻也是隨著社會經濟的發展也越來越高。面對一步步高漲的責任與負擔，還要時時提醒自己保持對於臉蛋與身材的保養，可以用的時間與精神卻越來越少，到底有沒有什麼方法可以在這樣快速卻又高要求的生活裡能夠幫上一點忙呢？如果妳正在煩惱這樣的問題，那麼相信「草莓」會是妳的最佳夥伴之一！還搞不清楚問甚麼嗎？趕快來看看草莓能夠給妳的兩種超能力吧！
草莓的第一種超能力─活化細胞，促進膠原蛋白生成，撫平疤痕並加速傷口復原。
說到草莓，大家應該馬上就會想起那種濃郁香醇的氣味。這種香味有著彷彿只要想著就真的會聞到一般那樣鮮明的印象。再來就是蛋糕甜點了吧！將嬌豔欲滴的草莓或站或坐地擺上各種各樣的蛋糕以及甜點，一瞬間就讓樸素的糕餅與基底蛋糕搖身一變成為讓人想爭相品嘗的絕品美味。擁有惹人憐愛的鮮豔色澤與小巧可愛的心型果實，以及濃郁撲鼻的芳香氣息，再加上甜美多汁又吹彈可破的果肉，如此完美的特色讓它博得了「水果皇后」的美名。你有多久沒吃草莓了呢？看完這篇文章之後趕快敗一盒來補充一下吧！你從來不知道，草莓除了美味，還有這麼多讓人驚豔的功效！
草莓在維他命C的豐富含量讓它對人體有著多種多樣的效果。如果把草莓的維生素C含量拿來和我們熟悉的蘋果擺在一起做比較的話，我們就能明顯感受到草莓的強大了。俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，但是即使跟這麼厲害的水果做比較，草莓卻是絲毫不遜色。在維生素C含量方面，每100公克(100g)的草莓中約有58.8毫克(58.8mg)維生素C，而每100公克(100g)的蘋果卻只有4.6毫克(4.6mg)。差別之大，草莓的維生素C含量足足是蘋果的12.7倍之多，草莓雖小，營養確是大滿分！
這麼豐富的維生素C，讓草莓能在美白淡斑上為我們帶來極大的幫助。維生素C又叫做「L-抗壞血酸」或者是「維他命C」(對，沒錯，就是日本SUNTORYC.C檸檬廣告裡面提到的「滿足一天的維他命C」)，是一種高效的「抗氧化劑」，蔬菜水果裡面的含量比起蛋、豆、魚、肉類的食物還要豐富許多(數十倍至百倍不等)。皮膚顏色黯淡、雀斑、斑點橫生，有很多都是因為黑色素沉澱的關係，而黑色素沉澱則是由於黑色素細胞對於「酪胺酸」的代謝而生成的產物，維生素C並非直接將皮膚變白，而是透過抑制酪胺酸的反應從而緩解黑色素的形成效果，經過一段時間來抑制黑色素形成之後，隨著既有黑色素的代謝，皮膚也就一點一點白回來囉！
你有沒有想過，關公明明是一位將軍，帶兵打仗。但是為什麼卻成為「武財神」呢？這中間經歷過什麼曲折？再者，古往今來，民間的將軍這麼多，為何就只有關公當了財神？受到世人敬拜，而其他的將軍往往都榜上無名呢？關公又稱為武聖，地位很高。與文聖孔子平起平坐。是什麼原因，讓征戰沙場多年的將軍成為財神？以下就帶你一探究竟。
據說關公生前十分擅長理財。而這裡的「理財」只的不是現今賺錢的意思。而是將財貨打理好。原因是，關公被俘至曹營時，曹操為了收買關公，贈送很多金銀財寶給關公。而關公均無使用。並且，為了清楚劃分關公沒有收受一分一毛，關公寫了一本簿子，裡頭詳細記載曹操所有的賞賜與贈與。離開曹營時，全數歸還。
這就是「流水帳」的由來。這也是商人的基本功，也是會計的始祖。相傳，關公甚至在簿冊上留下了「原」「收」「出」「存」帳冊，非常清楚，這也是日後的「日清簿」。讓曹操讚嘆之餘啞口無言，本來想要混水摸魚，讓關公花到自己贈送的錢財，便與關公糾纏，而關公日清簿，詳實記載所有贈送錢財的所有動向。完美歸還。關公確實沒有花到曹操給的一分錢。曹操賣不了關公人情。
土地公神 福德正神
土地公也是一位財神爺，或許是最親民的那種。臺灣土地公廟遍佈全省大街小巷，每個人都曾拜過。你家巷子口就有土地公廟對不對？
那麼土地公的由來你知道嗎？土地公的意義你清楚嗎？以下文章，會說明土地公福德正神的由來，以及土地公的敬拜意義。讀完這篇文章，你對土地公更加熟悉之後，下次祭拜你就更能體會民間對土地公的精神，以及土地公為何如此受到歡迎，能遍佈全台，分佈在大街小巷了。
土地公神的民間傳說
相傳土地公是一位愛民如己的小神明。常常因為四處分送糧食餵飽鄉民，而導致自己餓肚子。因此民眾感念土地公，也時常分送糕餅食物去給土地公作為祭品。
鍾馗你知道嗎？就是我們大家都很熟悉的保家護宅的避邪神明。通常是貼貼於家宅門口，像是門神一般守護家庭。關於鍾馗，江淮地區商人多有祭拜。你或許納悶：「鍾馗不是保平安的嗎？怎麼有招財的功效？」以下，我將與你娓娓道來，民間傳說中的鍾馗的故事。
鍾馗的母親為「譚氏」父親為「鐘惠」。相傳在譚氏懷孕期間，有一晚出現一個胎夢。胎夢的內容是「一輪紅日」一直在眼前跳動。而譚氏不知其意，當下感到肚子飢餓，於是一張口，瞬間，紅日鑽入口中。醒來後，譚氏趕快告訴鍾惠她夢見了這個奇異的胎夢。而鐘惠是位讀書人，感覺此夢為「大吉之兆」於是便交代譚氏好好修養，夫妻即將生下不凡的小孩。
鍾馗出生，父親鐘惠將其命名為「鍾馗」。取的是「魁」的音。為狀元，榜首之意。對鍾馗充滿期待。而鍾馗果然也不負眾望，自小便流露出過人聰明才智，在鄉里間都相傳鍾家出了小神童。有朝一日必能考取狀元，為鄉里爭光。只可惜，鍾馗只有一件事情眾人皆閉口不言：「鍾馗實在太醜了！」
財帛星君李詭祖
李詭祖這個名字你可能很陌生。不過，祂是最正確的財神行銷。我們所看見的畫報上頭，頭戴官帽，笑容燦爛的財神爺，就是李詭祖財帛星君的形象。
今天要來介紹李詭祖這位「文財神」的故事與歷史。相信下回你再度看見財神爺的經典形象；便能叫出名字，也了解祂的生平事蹟，拜起財神來也更有親切感。
李詭祖成神之路
凡人肉身活菩薩
三足金蟾劉海蟾
我們現在也有很多的人會買「三足金蟾」放在辦公桌、櫃檯、車上。那你知道這個招財金蟾蟾故事的由來嗎？今天就要來好好解析「劉海蟾戲金蟾」的故事來龍去脈。
文末也會為你解析，金蟾蟾是怎麼樣叫做金蟾蜍，為何會有「招財」「求財」「咬錢」之說。輔以正確的供奉方式，招財咬錢順順利利。
劉海戲金蟾的故事
相傳在五代十國時期，劉海還沒有當上桀燕國劉守光的宰相之前，還是一個凡人樵夫。每日就是去山裡砍柴。
我們台灣幾乎大大小小的廟宇或是家神；都有祭拜關老爺。但你知道關老爺雖然是民間信仰中武力強大的「武聖」同時還是生意人眼中尊敬的「武財神」嗎？
今天就要來解析關老爺的財神成神之路。如果你平時也有敬拜關公；下次再拜時，不妨向關老爺求財。關老爺從宋朝就享世人香火，很早之前就是民間熟悉的武神，同時古時候對某些交通特別不便的地區的商人而言，關老爺早已是心目中的財神爺。
相信你也十分熟悉，在現今這個世界，只要有華人的地方；就有《三國演義》。這部名著不僅僅是教授小孩子忠肝義膽的完美教材，同時也承載了歷史上數都數不盡的經典如：「赤壁之戰」「孔明借東風」「三分天下」「七擒七縱」「扶不起的阿斗」等等膾炙人口的諺語。以下，綜合我的考究；來為你解析關公、關雲長在民間是如何成為武聖、武財神的前因後果。
我們都有聽過「陶朱公」這個人物。但是普遍就是瞭解陶朱公「大兒子」「二兒子」的故事。我記得曾在我兒子的學校課本《中華文化選讀》中讀過。而其實，陶朱公也是一位財神爺。在一些特定行業，敬拜陶朱公范蠡。求財求運。
以下文章我將簡單介紹陶朱公范蠡，以及有記載的故事。而後面一點，就會提到陶朱公的成神之路。中國財神源遠流長，各種神仙故事令人嚮往。財神爺也是其中的豐富故事。乃因世人自古求財。
